Cov teebmeem ntawm cov txiv lws suav hmoov zoo li cas?

Lws suav yog ib qho zaub tshaj plaws hauv peb lub neej. Nws muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj cov vitamins thiab minerals ntau heev. Kev noj cov zaub mov tsis tu ncua tuaj yeem muaj ntau yam txiaj ntsig rau peb lub cev, thiab nws kuj tseem tuaj yeem ua rau ntau cov zaub mov nrog txiv lws suav. Piv txwv, txiv lws suav hmoov yog qhov feem ntau. Tus nqi noj haus ntawm txiv lws suav hmoov kuj yog nplua nuj heev. Nws muaj cov cua txias ntau rau lub cev. Cia peb saib cov teebmeem ntawm lws suav hmoov.

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Cov soob soob ua tau dab tsi?

Lws suav hmoov muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, muaj cov calories tsawg, tiv thaiv oxidation thiab tiv thaiv mob cancer; nws tuaj yeem yog quav hnav, kev zoo nkauj, los tiv thaiv kev laus thiab poob phaus. Lws suav hmoov yog tsim rau ob daim ntawv thov sab nraud thiab sab nraud. Nws muaj cov haujlwm "tswj qhov hnoos qeev", daim ntawv teev cov zaub mov noj uas tsis muaj rog, ua kom yuag thiab zoo nkauj. Nws tsim nyog teev tias txiv lws suav muaj lycopene, nws yog ib qho muaj zog antioxidant uas pab ncua kev laus, thiab tiv taus kev ntxhov siab thiab mob cancer. Nws tseem ua kom sib npaug noo noo thiab kev zais roj. Cov txiv lws suav hmoov tuaj yeem hloov pauv me ntsis los ua cov ntsej muag sib txawv xws li kev ntxuav, kho thiab kho kom tsis txhob muaj phom.

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Lws suav txias me ntsis, muaj cov txiaj ntsig ntawm kev nqhis dej, lub plab thiab lub plab zom mov, ua kom cov ntshav txias thiab ua kom lub siab tus, ua kom lub siab sov thiab tsis nco qab, ua kom cov ntshav qis, thiab muaj cov tshuaj zoo rau cov neeg muaj ntshav siab thiab mob raum.

Cov nplua nuj niacin hauv cov txiv lws suav tuaj yeem tswj lub cev tsis ua haujlwm ntawm lub plab kua txiv, txhawb kev tsim cov qe ntshav liab, pab tswj kev ywj pheej ntawm cov hlab ntsha phab ntsa thiab tiv thaiv daim tawv nqaij. Yog li, kev noj cov txiv lws suav hmoov kuj tseem tuaj yeem pab tiv thaiv thiab kho cov hlab ntsha txhaws, ntshav siab thiab mob plawv. Txiv lws suav kuj tseem tsim nyog rau cov neeg mob nrog diuretic thiab nephritis. Txiv lws suav muaj pectin kev noj haus fiber ntau uas muaj cov txiaj ntsig ntawm kev tiv thaiv cem quav.

Muaj ntau cov khoom noj hauv peb lub neej uas muaj ntau cov txiaj ntsig rau peb lub cev, tab sis vim tias peb paub tsawg dua txog nws qhov ua tau, peb tsis tuaj yeem siv tag nrho. Qhov saum toj no yog kev qhia txog kev ua tau zoo ntawm txiv lws suav hmoov. Peb paub tias txiv lws suav hmoov muaj qhov zoo nkauj thiab kev zoo nkauj, thiab nws kuj tseem tuaj yeem siv ua lub caij nyoog rau peb cov khoom noj txhua hnub.